:: Martin Job - Marathon-Prognose ::

Zeit-Prognose für Marathon

aus ZüriLaufCup-Leistung und Ausdauerniveau (zur Anleitung)

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Anleitung

1. Schritt: ZüriLaufCup-Leistung herausfinden, ergibt Wert für die rote Spalte.

2. Schritt: Ausdauerniveau herausfinden, ergibt Wert für die grüne Zeile. Das lässt sich nur aus Erfahrung ermitteln, zum Beispiel aus den Prognosen für frühere Marathons, wo das Resultat mit der Prognose verglichen werden kann. Für erfahrene Läufer ist 100% sicher ein guter Anhaltspunkt.
Bemerkung: Hohes Ausdauerniveau kann auch auf eine schlechte entwickelte 10km-Leistungsfähigkeit hinweisen. Der Wert ist also nicht vergleichbar und dient nur zur individuellen Prognoseanpassung.